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Hace años que la recomendación se repite: es necesario dormir un mínimo de ocho horas por noche para que cuerpo y mente funcionen bien. Sin embargo, según investigadores norteamericanos este consejo no es más que un mito.

Un grupo de científicos de California asume que no es necesario dormir ocho horas para poder descansar. Sostienen que con descansar entre 5 y 7 horas es más que suficiente. Su hipótesis es que el cuerpo no necesita tanto el relaxo sino más bien nuestro cerebro.

La tradicional aseveración sobre las ocho horas de sueño nocturno se vincula, habitualmente, a evitar problemas de presión en la circulación de la sangre, diabetes, o incluso, obesidad.

Pero el diario británico online, Daily Mail, ha retomado las propuestas de estos un grupo de científicos que trabajaron allá en el tiempo, en 1913 y arribaron entonces a la conclusión de que es suficiente tener entre 5 y 7 horas de sueño.

Sostienen que sólo nuestro cerebro requiere ese descanso. Pese a formar parte del 2% de nuestro cuerpo, éste usa el 20% de la energía que se consume cuando se duerme.